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La Martinière jeunesse
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Déstresse
Jacques Azam, Gilles Diederichs
- La Martinière jeunesse
- Plus D'Oxygene
- 16 Mars 2017
- 9782732481227
Parfois anxieux ? Parfois survolté ? Parfois rien, et souvent tout ! Un adolescent sans stress ça n'existe pas ! Alors que faire de ce stress qui pourtant empoissonne souvent le quotidien des plus jeunes ?
Dans Dé Stress, Gilles Diederichs s'emploie à expliquer aux ados les symptomes et les raisons du stress et ainsi les solutions pour DÉ STRESSER.
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Je m'endors comme... un ourson
Audrey Calleja, Gilles Diederichs
- La Martinière jeunesse
- 8 Mars 2018
- 9782732485577
Le soir tombe. La lumière faiblit. Léon l'ourson s'assied au pied d'un acacia. L'air est tiède, la forêt craque de petits bruits. Il bâille et se frotte les yeux. Tout près de lui, dans la terre fraîche, il a caché sa récolte du jour. Sept petits pots ronds, remplis d'un miel crémeux.
7...1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 abeilles s'approchent en tournoyant.
Elles ont senti le miel ! Soudain les abeilles en formation plongent pour tenter de subtiliser le miel crémeux ! Alors Léon inspire profondément et souffle sept fois sur les voleuses. Une fois... Deux fois... Trois fois...
Quatre fois... Cinq fois... Six fois... Sept fois. Léon est rassuré, le calme revient, le miel est sauvé.
Fais comme Léon. Imagine sept abeilles. Inspire profondément et chasse-les une par une en soufflant, tout en comptant dans ta tête jusqu'à 7.
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Je médite avec Téo le lionceau
Audrey Calleja, Gilles Diederichs
- La Martinière jeunesse
- 17 Janvier 2019
- 9782732489186
Voici une nouvelle histoire qui présente les petits rituels pour apprendre à se relaxer.
Cette fois-ci, Téo le lionceau part en exploration avec son père dans la savane. Grâce aux conseils du narrateur qui l'incite à effectuer les mêmes gestes que le petit animal, l'enfant se détend progressivement.
De rituels simples de relaxation et de méditation sont ainsi proposés à l'enfant au fil de l'histoire, dans l'atmosphère douce d'Audrey Calleja.
Dans cet album, retrouvez l'histoire, les indications de mouvement à reproduire, et en postface, une note destinée aux parents pour les accompagner dans la pratique des rituels avec leur enfant.
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Je me concentre avec Léni le ouistiti
Audrey Calleja, Gilles Diederichs
- La Martinière jeunesse
- 17 Janvier 2019
- 9782732489193
Une histoire très tendre, accompagnée de petits rituels pour apprendre à se concentrer !
Au fil de l'histoire de Léni le ouistiti, qui parcourt la jungle, le narrateur donne des conseils et invite à reproduire les gestes du petit animal. Progressivement, l'enfant se détend et se recentre.
Huit petits rituels simples de relaxation et de concentration sont ainsi proposés à l'enfant, dans l'atmosphère douce créée par Audrey Calleja.
Dans cet album, retrouvez l'histoire, les indications de mouvement à reproduire, et en postface, une note destinée aux parents pour les accompagner dans la pratique des rituels avec leur enfant.
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Je m'endors comme... un faon
Audrey Calleja, Gilles Diederichs
- La Martinière jeunesse
- 8 Mars 2018
- 9782732485560
Le soir tombe. La lumière faiblit. Nathan le petit faon s'allonge sur son lit de feuilles. Il aime ce moment doux, où la nuit se forme dans la forêt tranquille, où le chant des oiseaux s'apaise et l'air silencieux sent si bon... Nathan a les yeux grands ouverts. Il observe ce qui l'entoure :
Chaque fleur ou brindille. Au loin, la forme adoucie des arbres, leur feuillage comme un chapeau. Fais comme Nathan. Regarde ta chambre, ses formes et ses couleurs.
Que vois-tu ? Que reconnais-tu ?
