La méthode d'un musicothérapeute expert en sophro-relaxation pour initier dès le plus jeune âge aux bienfaits du yoga. 
Un moment zen à partager avec votre enfant ! À travers des postures simples et amusantes, votre enfant découvre le yoga en imitant le chat, la grenouille ou la tortue. Il gagne en souplesse et relâche les tensions grâce aux temps de relaxation musicale.
Les conseils délivrés à la fin de chaque activité vous aideront à accompagner votre enfant et à transformer ces exercices en précieux moments de complicité.
Un petit livre indispensable pour pratiquer le yoga en douceur.
Avec des musiques de relaxation composées par l'auteur, à écouter grâce aux QR codes.

Un témoignage sur l'après-vie et une initiation au contact avec les défunts. Une réflexion sur la vie et la mort qui renverse les perspectives et nous rappelle que les personnes qui nous manquent restent proches de nous !

Alors qu'il vient tout juste de perdre son épouse Olivia, sa compagne depuis 21 ans, Gilles Diederichs reçoit en rêve des messages de sa chère défunte. " Je suis là. " Commence alors entre eux une communication quotidienne et le projet fou de la raconter dans ce livre écrit à quatre mains, dont deux éthériques.

Au fil des pages, Gilles partage non seulement son chemin de deuil, mais aussi le parcours d'Olivia dans l'au-delà. Depuis cette dimension mystérieuse, Olivia lève le voile sur ces secrets : que se passe t-il après la mort ? Nos âmes sont-elles éternelles ? Comment sommes-nous accueillis après le grand passage ? Quel est le but de notre incarnation ? Surtout, elle nous apprend que les défunts continuent à veiller et à aimer ceux qui restent...

À travers ce livre, Gilles Diederichs montre que chacun peut construire son propre langage avec ses disparus en déverrouillant ses croyances, en élargissant ses compréhensions et en ouvrant un espace de disponibilité grâce à des exercices méditatifs. Lire la suite Fermer

Des conseils faciles à suivre, qui changeront les nuits de bébé... et les vôtres !
Écrit par un hypnopraticien, ce livre permettra aux parents d'améliorer le sommeil de bébé et de surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. Rempli de rituels ludiques et simples à mettre en place ainsi que de berceuses apaisantes et de massages doux, c'est le guide parfait pour assurer des nuits paisibles. En bonus : des QR codes inclus dans le livre permettent d'écouter des comptines et des berceuses originales pour accompagner bébé dans son sommeil.

Gilles Diederichs est hypnopraticien et musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Formé à la méditation en pleine conscience, il accompagne ses patients afin de les aider à mieux gérer le stress, à favoriser le bien-être et à développer leur créativité.  Lire la suite Fermer

Lila est une petite abeille qui n'a pas encore trouvé sa place au sein de la ruche. Avec son amie Jana la coccinelle, elle surprend une colonie de frelons qui menace ses soeurs et sa reine. Les deux copines s'envolent à tire-d 'ailes pour avertir le guêpier, le seul à pouvoir chasser les intrus. Durant cette aventure, Lila pourrait bien se découvrir des talents cachés...

Entre album et premier documentaire, les « Contes de la nature » sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :
- Un QR-code menant à l'enregistrement du conte lu et des sons naturels enregistrés (animaux, vents, pluie etc.).
- Une relaxation pour clore l'histoire en douceur.
- Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature. Lire la suite Fermer

Avec ces mandalas à colorier, tu vas pouvoir exprimer toute ta créativité en réalisant de magnifiques dessins.
Les consignes simples de ce livre t'aideront à te détendre, à relâcher les tensions et à mieux te concentrer. Au fur et à mesure des coloriages, tu apprendras à te sentir bien dans ton corps, à accueillir la joie dans ton coeur et à avoir confiance en toi. Alors, prends tes crayons de couleur et laisse ton imagination s'épanouir. C'est un moment juste pour toi, où tu peux partager librement ce que tu ressens
Gilles Diederichs est hypnopraticien et musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Formé à la méditation en pleine conscience et à la chromothérapie, il accompagne enfants et adultes afin de les aider à mieux gérer leur stress, à favoriser leur bien-être et à développer leur créativité. Lire la suite Fermer

Le sommeil de l'enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Non seulement le soir, au moment de l'endormissement, qui peut être un moment de crise, mais par rapport au développement de l'enfant et bien entendu par rapport au rythme familial.
Gilles Diederichs, musicothérapeute et sophrologue, propose un véritable programme pour mettre en place à la maison les conditions favorables au sommeil. En effet, le sommeil de l'enfant ne se prépare pas à la dernière minute, au moment du coucher. Le rythme de vie de l'enfant, les rituels, la préparation à certains moments clés de la journée permettent aux petits d'appréhender l'endormissement et le sommeil différemment, de les considérer autrement que des contraintes à respecter, et de s'y familiariser. Grâce à des contenus audios thérapeutiques comme des séances de relaxation, de sophrologie, des histoires ou contes à écouter, etc., le parent accompagne l'enfant dans son apprentissage de la relaxation et l'enfant trouve lui même les clés du sommeil. Lire la suite Fermer

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous souffrez d'un manque de contact avec la nature et ses ressources.
Vous pressentez un monde plus large, au-delà de ce que votre regard distingue.
Ce quotidien stressant et les faux-semblants épuisent votre sensibilité.
Vous vous fiez à vos rêves et aimeriez les explorer davantage.
Une ou plusieurs présences vous accompagnent. Quoi qu'il
arrive, vous n'êtes pas seul·e.
Votre moi profond demande à s'exprimer.
La danse, le rythme et la musique sont essentiels à votre vie.
La sensation de faire partie d'un grand tout et d'avoir à trouver votre juste place ne vous quitte pas.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne probablement pas.

2 à 4 réponses : la lecture de ce livre vous sera bénéfique. En 50 exercices, vous apprendrez à vous affranchir des conditionnements et à vous connecter à votre moi authentique pour retrouver votre énergie vitale.

5 à 8 réponses : réveillez votre chaman intérieur ! Grâce à cet ouvrage, trouvez l'équilibre psychique et spirituel en partant à la rencontre de votre animal totem et de ses pouvoirs, en voyageant à travers vos rêves, en accédant à vos ressources inconscientes grâce à la transe. Lire la suite Fermer

Quels sont les 12 enseignements de Maître Chat ? Pourquoi ronronne-t-il ?

Avec ce petit livre écrin, partez à la découverte des préceptes de vie de Maître Chat et suivez ses pratiques pour trouver la voie de la sagesse !

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous cherchez à créer un lien avec l'après-vie.
La vie céleste vous intrigue.
Vous êtes en quête d'une plus grande harmonie.
Les outils concrets vous intéressent pour construire un pont entre terre et ciel.
Vous vous sentez prêt à déchirer le voile.
Vous aimeriez lâcher prise pour comprendre l'invisible.
Vous ressentez un vide depuis la perte d'un être cher.
La connaissance de l'au-delà vous rassure et vous apaise.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne probablement pas.

2 à 4 réponses : la lecture de ce livre vous sera bénéfique. En 50 exercices, vous apprendrez à reconnaître les signes, à initier un dialogue avec vos disparus et à trouver l'apaisement.

5 à 8 réponses : il est temps d'activer un lien vers l'après-vie ! Grâce à cet ouvrage, trouvez les outils qui vous conviennent (méditation, sophrologie, PNL, visualisation, écriture intuitive, pendule, écoute intérieure...) selon votre sensibilité, pour enfin traverser la vie avec une plus grande sérénité. Lire la suite Fermer

La sécheresse sévit dans la savane africaine et menace de tarir le lac Chala Moshi. Pour empêcher cette catastrophe, on envoie Tendaji, un lionceau fougueux, et son amie Asha, une autruche très ingénieuse, chercher l'aide de tous les animaux. Les deux héros vont vite comprendre que, face aux intempéries, l'union fait la force !

Entre album et premier documentaire, les « Contes de la nature » sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :
- Un QR-code menant à l'enregistrement du conte lu et des sons naturels enregistrés (animaux, vents, pluie etc.).
- Une relaxation pour clore l'histoire en douceur.
- Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature. Lire la suite Fermer

À travers cet ouvrage, vous pourrez vous initier aux runes, découvrir et comprendre les runes une à une, connaitre les méthodes de tirage, apprendre à les interpréter, savoir comment les fabriquer vous-mêmes et les rendre opératives, mais aussi apprendre à construire des talismans de protection, de souhait, de guérison, de relation aux esprits... Vous allez donc vous relier à un égrégore de forces puissantes, vous mettre à l'écoute de la voix de vos ancêtres, et vous sensibiliser aux mondes magiques et invisibles liés à cet oracle depuis plus de 2000 ans !
L'école de l'arbre de vie, de l'Yggdrasil, vous attend. Faites-en votre confident, votre ami éternel, votre enseignant de vie.

Notre voyage sur Terre n'a-t-il lieu qu'une seule et unique fois pour chacun d'entre nous ?
Pour vous permettre de vous forger une opinion, cet ouvrage propose un état des lieux sur ce que l'on sait aujourd'hui de la réincarnation. Il vous propose également des activités (?arbres de vie, auto-hypnose?) afi n de faire ressurgir vos vies passées et d'y puiser des informations pour mettre en lumière ce que vous vivez aujourd'hui, ici et maintenant.
Vous comprendrez progressivement le sens des mots karma, après-vie, pérégrination, groupe d'âmes, mission de vie, guide, libération...

De précieuses informations qui vous emmèneront à la rencontre de votre identité lumineuse.

L'enfance est une période intense faite d'apprentissages et de découvertes. Stress, colère, frustration, surexcitation, peur... sont souvent au rendez-vous et votre enfant peut avoir du mal à absorber ces nouvelles émotions. Grâce à cet ouvrage, aidez-le à se délester des tensions du quotidien et accompagnez-le sereinement dans son développement.

Retrouvez 117 exercices, présentés sous forme d'histoires illustrées ludiques et pratiques, qui apaiseront enfants comme parents. Massages, postures, respiration profonde, méditations, contes de sagesse... instaurez de véritables moments de détente, d'échange et de partage avec votre enfant.

Gestions des émotions, concentration, retour au calme, confiance en soi, besoin de sécurité, découvertes de soi et des autres, les exercices de ce livre sont regroupés en 6 thématiques fondamentales qui participent au bien-être de votre enfant. Grâce à un code couleur clair et des pictogrammes simples, vous pourrez choisir ensemble l'histoire et l'exercice correspondant au mieux à son état émotionnel du moment.

Retrouvez calme et sérénité en famille ! Lire la suite Fermer

Avec ces 24 contes thérapeutiques, Gilles Diederichs propose une approche innovante de la petite histoire du soir à lire :Les sujets des contes sont en lien direct avec le quotidien de l'enfant et lui permettent d'exprimer ses sentiments d'abandon, de solitude, son manque de confiance en soi, ses peurs, colères, cauchemars...L'enfant participe activement, ce qui renforce le lien avec les parents.Des exercices respiratoires et petits automassages rythment la lecture.La fin de l'histoire est particulièrement choisie pour consolider l'apaisement.  Pour s'endormir tout en poésie et sérénité !
  Gilles Diederichs est sophro-relaxologue et musicothérapeute. Il s'est spécialisé dans le bien-être pour l'enfant et l'adulte et est l'auteur également chez Larousse de Temps calme et L'Enfant papillon, ainsi que de CD de relaxation. Retrouvez son actualité sur www.lescouleursmusicales.com
Lire la suite Fermer

Des exercices pour se détendre, des comptines pour respirer et s'endormir facilement.
A travers un voyage sur cinq continents, les comptines et musiques permettent d'alterner des moments de motricité sur un rythme doux et des moments de détente (automassage, étirements, yoga, respiration consciente, relaxation musicale...) à partager avec un parent ou à faire seul.

Les 32 activités sont expliquée simplement, sont claires et faciles à faire tout seul.
Des vignettes adressées aux parents décomposent les gestes simples de massages relaxants.
Un livre de relaxation et comptines pour les enfants dès 4 ans.

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous vous interrogez sur vos rêves et leurs significations. La notion de karma vous fascine. Vous avez souvent l'impression de déjà-vu. Sans savoir pourquoi, vous êtes attiré par un lieu ou une époque. Vous croyez dur comme fer à une vie après la mort. Vous avez envie de réaliser votre mission de vie. Vous redoutez d'attirer à vous un mauvais karma... ... et des dettes karmiques. Votre âme a besoin de s'élever et de déployer son potentiel. Vous n'avez pas peur d'explorer le cycle des réincarnations. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. De 2 à 5 réponses : vous souhaitez en apprendre davantage sur vos vies antérieures, sur votre karma et votre mission d'âme, mais ne savez pas par où commencer. Ces 50 exercices vous aideront à avancer sereinement vers une vie plus épanouie et confiante. De 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous permettra de lever le voile sur vos vies passées et de développer votre potentiel d'expansion de conscience. Lire la suite Fermer

Après l'école, Jim, un panda roux très énergique, n'a qu'une seule envie : se défouler ! Avec son amie Lali, montre-lui comment s'apaiser et s'organiser du goûter... jusqu'au coucher !

Plus de 40 activités, jeux et bricolages pour adopter les rituels de fin de journée. Pourquoi faut-il se laver ? Quand faut-il se brosser les dents ? Comment chasser les soucis avant d'aller au lit ? Autant de questions abordées avec simplicité et fantaisie en compagnie de deux héros hauts en couleur.

Avec :
- Des jeux pour adopter des bonnes habitudes du goûter au coucher.
- Des astuces et activités corporelles pour être détendu(e) avant d'aller au lit.
- 10 règles d'or pédagogiques.
- Un labyrinthe géant à détacher pour trouver le chemin du dodo.
Accompagné d'une fiche parent numérique pour aider son enfant à se préparer au coucher.
Lire la suite Fermer

Jade est malicieuse... mais parfois un peu malpolie ! Elle oublie de dire bonjour, met ses pieds sur la table, mange la bouche grande ouverte... Avec Nour, son ami super poli, montre-lui comment utiliser les bonnes manières.

Plus de 40 activités, jeux et bricolages pour découvrir et adopter les règles de politesse. À quoi ça sert d'être poli(e) ? Quand doit-on dire « merci » ? Est-ce qu'on peut se comporter de la même façon à la récréation ou dans la classe ? Grâce à Jade et Paolo, deviens-toi aussi le roi ou la reine des polis !

Avec :
- Des jeux pour comprendre la politesse en s'amusant.
- Des astuces, conseils et bricolages anti gros mots.
- 10 règles d'or pédagogiques.
- Un labyrinthe géant à découper pour apprendre les mots magiques.
Accompagné d'une fiche parent numérique pour accompagner son enfant sur le chemin de la politesse. Lire la suite Fermer

Spécialement destinées au bébé, de la naissance à 2 ans, ces 100 activités lui permettront en particulier de :
- Prendre conscience de son corps.
- Soulager son inconfort (coliques, tensions musculaires...).
- Surmonter ses angoisses (difficultés à s'endormir, peurs nocturnes...).
- Apprendre à se détendre et à canaliser son énergie.
- Améliorer sa coordination et sa motricité.
- Développer son attention et ses 5 sens.

Parfois anxieux ? Parfois survolté ? Parfois rien, et souvent tout ! Un adolescent sans stress ça n'existe pas ! Alors que faire de ce stress qui pourtant empoissonne souvent le quotidien des plus jeunes ?

Dans Dé Stress, Gilles Diederichs s'emploie à expliquer aux ados les symptomes et les raisons du stress et ainsi les solutions pour DÉ STRESSER.

Quand Jade est seule, elle tourne en rond. Quel ennui ! Heureusement son ami Paolo, un tigre plein de créativité, est là pour lui montrer qu'on peut toujours s'amuser. Pars à l'aventure avec Jade et Paolo, tu ne verras plus le temps passer !

Plus de 40 activités, jeux et bricolages pour faire de l'ennui, ton ami ! Suis ces deux héros ingénieux et découvre comment transformer l'ennui en découvertes rigolotes, méditations apaisantes ou enquêtes super secrètes.

Avec :
- Des jeux pour s'occuper seul(e) pendant des heures.
- Des conseils et activités pour comprendre l'importance de l'ennui.
- 10 règles d'or pédagogiques.
- Un labyrinthe géant à découper pour devenir le maître du temps.
Accompagné d'une fiche parent numérique pour aider son enfant à s'amuser en autonomie.
Lire la suite Fermer

Se découvrir, se déployer et partager... s'inscrire dans le monde et s'apaiser ! Tout cela est possible avec ces huit aventures pleines de sagesse, qui te plongent dans un voyage imaginaire aux confins du monde.
Découvre des contrées lointaines, prends un bateau viking vers de nouveaux horizons, voyage avec un chat-yogi ou viens à la rencontre d'un dragon céleste...
Apprends de ces histoires qui recèlent des trésors de sagesse !

Dans chaque conte, tu découvriras un principe de vie :
- La philosophie Zen japonaise - La pensée Yoga indienne - Le Ho'oponopono hawaïen - La pleine conscience du Népal - Le Shirin-Yoku japonais - La slow life du Danemark - Le Hakuna Matata tanzanien - Les principes toltèques du Mexique À la suite de chaque conte, le principe est présenté dans « La Minute Sagesse », afin de sensibiliser les enfants à ces pensées pleines de sagesse. Un recueil co-écrit par des auteurs spécialistes du bien-être, avec les merveilleuses et douces illustrations de Carole Xénard.
Accompagné d'une fiche numérique, accessible via QR code, proposant des activités complémentaires pour s'aventurer, un peu plus, sur la voie de la sagesse. Lire la suite Fermer

Offrez-vous un moment de partage, de complicité et d'échange avec votre enfant autour du thème de la méditation.
Un cahier rempli de courtes activités à faire à deux, parent et enfant ensemble. Loin de servir de simple passe-temps ou d'occupation, il permet à l'enfant de développer les facultés de l'attention, la concentration, la gestion de ses émotions...
Ces activités utilisent la compréhension et la réactivité des deux participants. L'apprentissage se fait donc pour l'un comme pour l'autre : l'enfant se verra enrichi de l'expérience directe de son aîné, en plus de ce qu'il réalisera de par ses propres initiatives !
Et pour l'adulte, ce sera l'occasion d'un bonne prise de conscience de ses propres facultés et connaissances. Le partage de ces expériences se fera sur le mode « complice » car les activités sont simples et ludiques, ce qui fait de ce cahier un cahier loisir et apprentissage unique.

Exemple d'activités :
- La Méditation des plantes.
- But : savoir apaiser son esprit, se défaire du flot de pensées qui brouille l'esprit.
- Temps : de 5 à 15 minutes.
- Matériel : un petit pot de terre ou plastique suffisamment large pour y planter un noyau d'avocat, de l'eau, un peu de terreau à plante, une place chez vous pour s'assoir en silence à deux.
- Déroulement :
1. Places un peu de terre au fond du pot, ton parent pose le noyau de l'avocat dessus, puis tu poses de la terre au-dessus du noyau, et chacun arrose un peu la terre. Le pot sera posé non loin de la fenêtre.
2. Deux fois par semaine, posez le pot contenant le noyau d'avocat à 1 m devant vous deux, et commencez ensemble une séance de méditation de pleine conscience. Chacun est assis le dos droit, (ou sur une chaise), et pose ses mains sur les genoux. Le regard est juste posé sur la plante, et chacun respire calmement pendant quelques 5 minutes, le silence est de rigueur.
3. Maintenant, sans se raidir intérieurement, chacun s'habitue à ne pas se laisser « embarquer »par ses pensées, ses rêveries...dès que cela commence, il prend l'habitude de bien fixer la plante et de respirer calmement, les pensées vont prendre moins d'importance, se calmer.
4. Enfin, chacun prend quelques minutes pour bien détailler le pot, la terre, la première pousse... quand les esprits sont calmes, chacun quitte la plante, bouge un peu ses mains, ses bras, puis vient le moment de l'échange...
.Temps de réflexion et de partage : chacun exprime tous ses ressentis et partage ses réflexions.

****************************************************** Méditer sur les différentes matières.
.But : savoir se focaliser sur un point, en utilisant seulement ses sens, et apaiser le mental.
.Temps : de 10 à 30 minutes.
.Matériel : des raisins secs, des pistaches une mie de pain.
.Déroulement :
1. Les raisins secs, pistaches, mies de pain son posées entre les deux participants qui se font face, assis, le dos droit. Le premier participant ferme les yeux, l'autre pose dans sa main ouverte un des trois aliments, par exemple la pistache.
2.Le participant doit décrire l'aliment, sa texture, son odeur, s'il est dur, mou, compacte, dire tout ce qu'il ressent de cet aliment, puis le place dans sa bouche, le fait tourner dans sa bouche, le décrit de nouveau, l'avale et parle de son ressenti gustatif.
3.Cette fois c'est celui qui a gouté la pistache qui choisit un des trois aliments et le pose dans la main de l'autre qui est yeux fermés, et celui-ci décrira l'aliment comme vue auparavant.
4. Les 2 autres aliments sont goutés eux aussi...
.Temps de réflexion et de partage : chacun exprime tous ses ressentis et partage ses réflexions.
Lire la suite Fermer

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous voulez vivre en harmonie spirituelle avec votre environnement. Vous faites très souvent brûler de l'encens chez vous. Depuis toujours, vous vous sentez un peu sorcier ou sorcière. Quand vous en ressentez le besoin, vous faites appel aux déesses et aux dieux. Vous avez des objets fétiches, dont vous vous servez tout le temps. La magie vous attire. Vous êtes sensible aux différentes phases de la Lune. Les changements de saison sont des moments charnières pour vous. Vous avez envie de développer des rituels qui vous sont propres, et non suivre un enseignement dogmatique. Même en pleine ville, vous trouvez le moyen de vous relier aux éléments. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. De 2 à 5 réponses : vous souhaitez développer un engagement personnel avec les êtres invisibles qui peuplent chaque événement du quotidien. De 6 à 10 réponses : en 50 exercices, ce livre vous permettra de vous initier à la Wicca, la magie blanche. Vous construirez votre démarche initiatique petit à petit pour trouver un équilibre en vous et collaborer à l'harmonie en toute chose. Lire la suite Fermer