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Mango
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Le grand livre des petits rituels zen : 120 histoires relaxantes pour le bien-être de son enfant
Christine Alcouffe, Gilles Diederichs, Collectif
- Mango
- 28 Octobre 2022
- 9782317029271
L'enfance est une période intense faite d'apprentissages et de découvertes. Stress, colère, frustration, surexcitation, peur... sont souvent au rendez-vous et votre enfant peut avoir du mal à absorber ces nouvelles émotions. Grâce à cet ouvrage, aidez-le à se délester des tensions du quotidien et accompagnez-le sereinement dans son développement.
Retrouvez 117 exercices, présentés sous forme d'histoires illustrées ludiques et pratiques, qui apaiseront enfants comme parents. Massages, postures, respiration profonde, méditations, contes de sagesse... instaurez de véritables moments de détente, d'échange et de partage avec votre enfant.
Gestions des émotions, concentration, retour au calme, confiance en soi, besoin de sécurité, découvertes de soi et des autres, les exercices de ce livre sont regroupés en 6 thématiques fondamentales qui participent au bien-être de votre enfant. Grâce à un code couleur clair et des pictogrammes simples, vous pourrez choisir ensemble l'histoire et l'exercice correspondant au mieux à son état émotionnel du moment.
Retrouvez calme et sérénité en famille ! -
Petit rituel anti-stress ; 30 activités pour apaiser son enfant
Gilles Diederichs
- Mango
- Etui Zen
- 16 Mars 2018
- 9782317012440
Entourez votre enfant d'une bulle de douceur !
L'enfant en grandissant vit de nouvelles expériences, qui parfois le stresseront. Si le stress est naturel et permet de faire face rapidement à une situation, il ne doit pas devenir récurrent. L'auteur propose ainsi des activités très simples qui permettent d'agir sur son humeur et contribuent à le soulager durablement.
30 cartes aux illustrations poétiques pour transporter l'enfant dans un espace rassurant.
4 thématiques (relaxation, émotions, créativité, concentration) et un code couleur très clair pour guider le parent ou l'enfant dans le choix de sa carte.
Un livret expliquant les mécanismes du stress et des conseils pour mener les activités afin que votre enfant retrouve sérénité et confiance en lui.
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Les rituels zen de la famille
Gilles Diederichs
- Mango
- Bien Vivre Ensemble
- 19 Avril 2019
- 9782317020452
Pour une vie de famille complice et apaisée !
- 1 livre proposant des rituels simplissimes pour qu'à chaque moment de la journée, tous les membres de la famille puissent se relaxer et gérer avec douceur petites colères et grandes contrariétés. Ce livre inclut aussi des conseils pour mieux comprendre son enfant et l'aider à se sentir bien.
- 1 poster joliment illustré à accrocher à la vue de tous pour intégrer ces rituels au quotidien.
Découvrez un mode de vie plus zen qui apportera à votre famille bien-être et plaisir d'être ensemble.
Pour toute la famille : enfants, ados, adultes, sans limite d'âge !
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Petites méditations pour les enfants ; 30 histoires pour s'initier à la méditation
Gilles Diederichs, Hélène Chetaud
- Mango
- Etui Zen
- 21 Février 2020
- 9782317023583
Apprenez à votre enfant à se ressourcer et à se détendre :
- 30 méditations aux illustrations inspirantes, parfaitement adaptées aux tout-petits.
- 4 thématiques et un code couleur très clair pour que parent et enfant s'approprient les histoires de façon ludique.
- Un livret expliquant comment la méditation aide les enfants à comprendre et accepter leurs émotions, tout en les initiant dès leur plus jeune âge aux techniques de relaxation.
- + 60 minutes de sons de la nature pour accompagner les méditations et faciliter la détente, l'observation et la concentration.er et se détendre
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Bien s'endormir ; 30 rituels pour trouver le sommeil facilement
Gilles Diederichs, Emmanuelle Pioli
- Mango
- Ma Boite A Outils
- 21 Février 2020
- 9782317023613
Votre enfant est souvent fatigué, il fait parfois des cauchemars ou il ressasse ses soucis le soir ?
Choisissez ensemble la carte qui favorisera le mieux sa détente physique et émotionnelle parmi 5 thématiques : préendormissement, peurs et cauchemars, excitation extrême, fatigue physique, fatigue émotionnelle. Un livret d'accompagnement avec des outils pour améliorer le sommeil de votre enfant et des conseils pour lui apprendre à utiliser les cartes en toute autonomie. + 60 minutes de sons de la nature pour prolonger les bienfaits de la carte. Un étui super pratique adapté aux 6-10 ans pour se rassurer sur ses compétences et progresser en douceur !
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100 activités avec nos petits-enfants
Gilles Diederichs
- Mango
- Happy Family
- 17 Février 2017
- 9782317017957
Un super livre d'activités à faire avec ses petits-enfants exclusivement dédié aux grands-parents ! Pour favoriser les moments complices.
Les grands-parents d'aujourd'hui souhaitent de plus en plus enrichir leur relation avec leurs petits-enfants et s'investir dans des activités qui les aideront à découvrir le monde qui les entoure.
Écologie, éveil des sens, bien-être, éducation : l'auteur propose ainsi 100 activités classées par thème pour qu'à chaque visite se crée un lien fort :
- Art-thérapie - Motricité - Éveil créatif - Yoga - Massages - Jeux coopératifs.
Pratique et évolutif, cet ouvrage accompagne la croissance des enfants en proposant des activités adaptées à leur âge :
- 1-3 ans : Accompagnement à la croissance et sensibilisation au monde.
- 4-8 ans : Période de la découverte, de l'échange et de la socialisation.
- 9-12 ans Naissance de nouveaux potentiels.
Parce que les grands-parents ont aussi une vie très prenante, les activités ont été pensées pour être organisées facilement et nécessitent peu ou pas de matériel pour se lancer tout de suite !
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30 activités pour favoriser l'attention
Gilles Diederichs
- Mango
- Eventail D'activites
- 20 Avril 2018
- 9782317012471
L'outil indispensable pour apprendre à votre enfant à mieux se concentrer !
Sous forme de jeux, découvrez de vraies solutions pour aider votre enfant à fixer son attention, en l'invitant à être disponible et conscient de ce qui l'entoure : dessins, massages, sophrologie, jeux d'écoute et d'observation. L'auteur propose ainsi 30 activités ludiques classées par thème pour développer son sens de l'observation, et améliorer sa concentration, tout en s'amusant !
Concentration, Détente, Mémoire, Expression.
Au recto de la fiche les bienfaits de l'activité expliqués aux parents et au verso les étapes du jeu pour l'enfant.
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30 activités pour gérer colères et caprices
Gilles Diederichs
- Mango
- Eventail D'activites
- 20 Avril 2018
- 9782317014642
L'outil indispensable pour surmonter le cauchemar des parents !
Sous forme de jeux, découvrez de vraies solutions pour apaiser tensions et conflits naissants : respiration, yoga, art-thérapie, sophrologie, ateliers d'écriture. L'auteur propose ainsi 30 activités ludiques classées par thème pour désamorcer les situations explosives et permettre de mieux communiquer, tout en s'amusant !
Créativité - Communication - Détente - Motricité.
Au recto de la fiche les bienfaits de l'activité expliqués aux parents et au verso les étapes du jeu pour l'enfant.
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30 activités pour gérer ses émotions
Gilles Diederichs
- Mango
- Eventail D'activites
- 15 Juin 2018
- 9782317018350
L'outil indispensable pour aider votre enfant à mieux vivre ses émotions !
Sous forme de jeux, découvrez de vraies solutions pour faciliter l'expression des ressentis qui peuvent submerger votre enfant et libérer ses tensions : relaxation, jeux de rôle, dessin, mime, yoga. L'auteur propose ainsi 30 activités ludiques classées par thème pour accueillir et maîtriser sereinement joie, peur, colère et tristesse, tout en s'amusant !
Expression - Art-thérapie - Communication - Détente.
Au recto de la fiche les bienfaits de l'activité expliqués aux parents et au verso les étapes du jeu pour l'enfant.
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Un éventail indispensable pour parer à toutes les émotions des enfants !
Aidez-les à trouver des solutions constructives pour dépasser les petits tracas du quotidien. Ensemble, apprenez par le jeu à reconnaître les émotions et à les apprivoiser en douceur.
Sur le recto de la fiche, les parents découvrent le bienfait de l'activité. Au verso, l'enfant lit les étapes du jeu. Une grande partie des activités n'a pas besoin de matériel afin de se lancer dès que l'émotion pointe le bout de son nez !
Tristesse - joie - peur - colère.
100 activités ludiques et pratiques pour apaiser l'ambiance à la maison : expression de ses sentiments, jeux d'imagination, exercices de respiration, yoga, massages...
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100 activités avec papa ; 0-10 ans
Gilles Diederichs, Lupe
- Mango
- Happy Family
- 30 Août 2019
- 9782317022012
Le papa a un rôle déterminant dans le développement de l'enfant. Les « nouveaux papas » l'ont bien compris et s'impliquent désormais avec bonheur dès la naissance. À travers 100 activités ludiques, découvrez ainsi toutes les techniques de bien-être adaptées à votre enfant :
Art-thérapie, Motricité, Éveil créatif, Yoga, Massages, Jeux coopératifs.
Pour chaque période, mettez rapidement en place des moments de partage qui vous aideront au quotidien à vous épanouir ensemble :
- 0-2 ans Devenez le référent apportant complicité, confiance et sécurité.
- 2-5 ans Laissez place à la découverte et l'expérimentation !
- 5-10 ans Favorisez la confiance et l'autonomie de votre bambin...
L'épanouissement d'un enfant demande attention, vigilance et investissement personnel, mais il s'agit surtout de qualité de présence et de complicité. Les activités proposées ici sont centrées sur le plaisir d'être ensemble. Elles ont ainsi été spécialement conçues, très souvent sans aucun matériel, pour pouvoir se lancer tout de suite !
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35 activités pour aider mon enfant à voir la vie en rose
Gilles Diederichs
- Mango
- Le Bien-etre De Mon Enfant
- 16 Janvier 2015
- 9782317004278
35 activités de détente pour booster l'optimisme de ses enfants et les aider à affronter les difficultés. 3-10 ans
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35 massages pour bébé
Gilles Diederichs
- Mango
- Le Bien-etre De Mon Enfant
- 16 Janvier 2015
- 9782317016981
35 massages illustrés pas à pas pour détendre son bébé, favoriser son sommeil, améliorer sa digestion, assouplir ses articulations, favoriser la motricité. 0-3 ans
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100 activités pour libérer la créativité des enfants
Gilles Diederichs, Muriel Douru
- Mango
- Happy Family
- 28 Août 2014
- 9782317004056
Un ouvrage ludique pour aider son enfant à se sentir en confiance et bien dans ses baskets !
Au fil de l'année, reproduisez avec affection les poses exquises de vos petits compagnons favoris. Éternisez leurs mines délicates sur un coussin, un panneau de porte ou dans un joli cadre, au gré de vos envies !
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30 activités pour développer la confiance en soi ; 3-10 ans
Gilles Diederichs
- Mango
- Eventail D'activites
- 20 Avril 2018
- 9782317014673
L'outil indispensable pour aider votre enfant à prendre conscience de sa valeur !
Sous forme de jeux, découvrez de vraies solutions pour encourager les prises de décisions de votre enfant et favoriser son rapport aux autres : méditation, art-thérapie, sophrologie, jeu d'observation et de mémoire, atelier d'écriture. L'auteur propose ainsi 30 activités ludiques classées par thème pour se sentir bien dans sa peau et oser s'investir, tout en s'amusant !
Créativité - Responsabilisation - Communication - Détente.
Au recto de la fiche les bienfaits de l'activité expliqués aux parents et au verso les étapes du jeu pour l'enfant.
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30 activités pour se détendre 3-10 ans
Gilles Diederichs
- Mango
- Eventail D'activites
- 15 Juin 2018
- 9782317014666
L'outil indispensable pour guider votre enfant vers l'apaisement et le bien-être !
Sous forme de jeux, découvrez de vraies solutions pour apprendre à votre enfant à se relaxer et à ne plus céder à la violence ou à l'entêtement : dessin, sophrologie, méditation, massage, gymnastique. L'auteur propose ainsi 30 activités ludiques classées par thème pour prendre du recul et accéder à la détente, en libérant stress et colère tout en s'amusant !
Relaxation - Respiration - Gymnastique - Expression.
Au recto de la fiche les bienfaits de l'activité expliqués aux parents et au verso les étapes du jeu pour l'enfant.
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Respiration, gymnastique douce, taï chi, yoga, massages., 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre à votre enfant à se relaxer.
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Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie. découvrez les différentes activités d'art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.
- Mon moment anti-stress.
- Mon moment art-thérapie.
- Mon chemin de bien-être.
- Mon espace cocooning.
Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.
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Un éventail futé pour canaliser l'énergie débordante des enfants !
À travers 100 fiches thématiques, ils apprendront à se détendre, se concentrer, mieux vivre leurs émotions ou exprimer leur créativité.
Sur le côté pile de la fiche, les parents découvriront le bienfait de l'activité.
Côté face, l'enfant lira les étapes du jeu, à faire seul ou accompagné d'un adulte.
Mandalas, dessins, collages, respirations, yoga, écoute musicale, mini-théâtre... choisissez ensemble de quoi répondre à tous les moments de la vie !
Faites le plein d'idées pour emmener votre petit monde sur le chemin du bien-être...
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Mimes, jeux de rôles, musicothérapie, expression corporelle. , 35 exercices ludiques et tout simples pour aider votre enfant à surmonter ses émotions négatives.
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Contes, ombres chinoises, cuisine, dessin, collages., 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre à votre enfant à exprimer sa créativité.
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Éveil corporel et musical, cuisine, comptines., 35 exercices ludiques et tout simples pour accompagner votre enfant dans son développement.
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Développer la confiance en soi ; 35 activités pour les 3-10 ans
Gilles Diederichs
- Mango
- Le Bien-etre De Mon Enfant
- 17 Avril 2015
- 9782317016998
35 activités ludiques pour booster l'estime de soi des 3-10 ans : sophrologie, musicothérapie, yoga, art-thérapie.
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100 activités avec papa ; pour favoriser les moments complices ; 0-10 ans
Gilles Diederichs
- Mango
- Happy Family
- 22 Mai 2015
- 9782317017025
Le papa a un rôle déterminant dans le développement de l'enfant. Les « nouveaux papas » l'ont bien compris et s'impliquent désormais avec bonheur dès la naissance. À travers 100 activités ludiques, découvrez ainsi toutes les techniques de bien-être adaptées à votre enfant :
Art-thérapie - Motricité - Éveil créatif - Yoga - Massages - Jeux coopératifs.
Pour chaque période, mettez rapidement en place des moments de partage qui vous aideront au quotidien à vous épanouir ensemble :
- 0-2 ans : Devenez le référent apportant complicité, confiance et sécurité.
- 2-5 ans : Laissez place à la découverte et l'expérimentation !
- 5-10 ans : Favorisez la confiance et l'autonomie de votre bambin...
L'épanouissement d'un enfant demande attention, vigilance et investissement personnel, mais il s'agit surtout de qualité de présence et de complicité. Les activités proposées ici sont centrées sur le plaisir d'être ensemble. Elles ont ainsi été spécialement conçues, très souvent sans aucun matériel, pour pouvoir se lancer tout de suite !
