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Mark Stephens
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L'enseignement du yoga : le séquençage : 100 fiches illustrées
Mark Stephens
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 19 Octobre 2023
- 9788828517696
Cet ensemble de cartes ou fiches est conçu pour encourager la créativité et la sensibilité dans la conception des cours de yoga. L'équilibre de ces cours se cultive en suivant les principes d'enchaînement donnés dans ce livret. Le séquençage pourrait se résumer à une seule question : pourquoi telle posture, puis telle autre ? En d'autres termes, en quoi président l'esprit, la logique ou d'autres raisons qui justifient l'ordonnancement des postures de yoga, des techniques de respiration et des pratiques de méditation ? En proposant des principes et des outils propres à répondre à ces questions en relation avec vos propres cours et pratiques, je prends en compte les interrelations entre les asanas, les pranayamas et les méditations à l'aune de l'importance de l'ordre dans lequel nous les accomplissons. Cette approche s'efforce d'honorer la diversité des étudiant·es sur leur chemin respectif par la grâce de séquences de cours nourries d'une information qui seront pour eux et elles des plus significatives.100 fiches cartonnées illustrées, synthétiques, véritables mémos de travail, sont agencées de façon efficace par famille de positions :les brasles flexions arrièreles flexions abdominalesles flexions avant et l'ouverture des hanchesles inversionsles torsions assisles positions debout.
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L'enseignement du yoga Tome 1 ; les techniques et les bases
Mark Stephens
- Macro Editions
- 10 Février 2022
- 9788828517191
Un ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs !
"L'enseignement du yoga" est devenu une oeuvre essentielle pour tous ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, et qui veulent développer leurs capacités et leurs connaissances. Il sert d'ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs, servi par plus de deux cents photos et illustrations. Il est riche d'une somme inouïe d'informations pratiques et détaillées.
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Mieux dormir grâce au yoga : quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne
Mark Stephens
- Macro Editions
- 9 Septembre 2021
- 9788828596189
Découvrez le plaisir d'un sommeil réparateur naturel sans avoir à prendre de médicaments.
Pour mieux dormir, nous devons mieux comprendre la nature du sommeil, ce qui est le but-même de la science du sommeil, mais elle a recourt à des solutions qui peuvent être nocives et nous éloigner de notre vraie nature en tant qu'êtres unifiés. Le yoga nous donne de meilleures façons de comprendre et de vivre pleinement notre vraie nature.
POSTURES DE YOGA ACCESSIBLES À CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE MOBILITÉ, D'ÉQUILIBRE OU DE FRAGILITÉ IMPORTANTS.
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L'enseignement du yoga Tome 3 ; les ajustements par le toucher plus de 850 photos pédagogiques uniques
Mark Stephens
- Macro Editions
- Macro Junior
- 3 Décembre 2020
- 9788828595786
En abordant l'un des sujets les plus importants dans le domaine du yoga, Mark Stephens, professeur chevronné de yoga et auteur à succès, couvre la philosophie de la pratique du yoga, les sensibilités du toucher et l'amélioration de l'alignement dans l'enseignement du yoga, ainsi que les sept principes des indications par le toucher en yoga et les vingt-cinq méthodes les plus efficaces d'indications tactiles. Commençant par une discussion approfondie sur la philosophie de l'assistance en yoga, la première partie, Fondements, décrit les méthodes et les techniques d'assistance en yoga, avec des discussions détaillées sur tous les éléments de correction, y compris la communication avec les élèves, la qualité du toucher, les cinq étapes de base pour fournir des indications ou des positionnements par le toucher. La deuxième partie, Applications, montre comment aider les élèves dans chacune des 100 postures des sept familles d'asanas. Chaque chapitre commence par un exposé sur une famille d'asanas et par un examen attentif de l'asana de départ. Chaque asana est présentée avec des photos montrant comment donner aux élèves des conseils et un soutien efficace. La troisième partie, Evolution, propose des réflexions sur le développement du yoga au XXIe siècle. Ressource inestimable pour tous les professeurs de yoga, formateurs de professeurs et élèves sérieux, ce livre comprend une préface de la star du yoga shiva rea, ainsi que plus de 850 photos pédagogiques uniques, accompagnées de légendes explicatives, illustrant des méthodes précises pour guider diverses séquences. "Un guide magnifique pour donner des ajustements intelligents, sans danger et clairs des asanas qui approfondissent notre compréhension et notre expérience du yoga. L'expertise de Mark Stephens s'étend au-delà de la communauté du yoga en montrant comment créer un environnement sain, où tout le monde peut pratiquer le yoga en toute confiance." Cyndi Lee - fondatrice de NYC's Om Yoga et auteure de May I Be Happy et Yoga Body, Buddha Mind.
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L'enseignement du yoga Tome 2 ; le séquencage
Mark Stephens
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 13 Août 2020
- 9788828596264
Êtes-vous professeur de yoga ?
Voici le manuel essentiel qui va profondément influencer votre carrière. Êtes-vous "simple" pratiquant aguerri ou débutant ? Vous allez comprendre, en tant qu'élève, comment et pourquoi il vous faut choisir le bon professeur.
Après Les techniques et les bases, tome I, ce véritable manuel de mise en oeuvre s'appuie sur plus de 2 000 photos de démonstration et s'enrichit d'un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas.
Il offre 67 modèles de séquences de postures (asanas) adoptées par les élèves du monde entier : séquences des débutants, des élèves au stade intermédiaire et jusqu'aux plus avancés.
Il montre comment enseigner le yoga aux enfants, aux femmes à chaque cycle de leur vie, aux seniors selon leurs pathologies. Les professeurs confrontés à des élèves dépressifs et victimes d'anxiété s'inspireront des séquences efficaces d'un yogi qui a consacré une partie de sa vie à "offrir" la thérapie du yoga aux plus fragiles.
Il expose le panorama des respirations (pranayamas) et des techniques de méditation, clés de la puissance transformatrice du yoga.
Les points forts :
Un glossaire de la terminologie yogique ;
Un index alphabétique ;
Des asanas enrichis des photos de chaque posture ;
Un formulaire de travail pour aider à la conception d'un cours ;
Des séquences propres à plusieurs styles courants de hatha yoga ;
"C'est à l'aune de l'inspiration, du savoir, de l'habileté, de la patience, de la compassion et de la créativité que se mesurera un bon professeur" ;
Mark Stephens ;
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L'enseignement du yoga Tome 2
Mark Stephens
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 17 Août 2017
- 9788893194396
« Aux professeurs et à leurs élèves qui progressent chacun sur le chemin d'un yoga pérenne, évolutif et dispensateur de bonheur. » L'enseignement du yoga - Comment organiser le séquençage des cours (tome II) expose les principes et les méthodes essentiels de conception du séquençage d'un cours de yoga. Il offre, en plus des thèmes les plus porteurs chez les professionnels de la discipline, 67 modèles de séquences de postures (asanas).
"Il aborde tout autant l'ancienne philosophie yogique que ses prolongements contemporains, dans la perspective d'une anatomie, d'une biomécanique et d'une kinésiologie fonctionnelles" De quoi passer en revue la plupart des pratiques mises en oeuvre par les élèves du monde entier : les séquences multiples des débutants, des élèves au stade intermédiaire et jusqu'aux plus avancés.
Mais en outre les séquences qui seront adaptées aux enfants, aux femmes à chaque cycle de leur vie et aux seniors, sans oublier celles que l'on réservera aux élèves soumis à la dépression et à l'anxiété.
Au regard de chaque séquence, le guide d'apprentissage des respirations (pranayamas) et des techniques de méditation, clés de la puissance transformatrice du yoga.
Ce véritable manuel de mise en oeuvre s'appuie sur plus de 2 000 photos de démonstration et s'enrichit d'un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas.
- Des appendices complets comptent, - un glossaire de la terminologie yogique, - un index alphabétique des asanas enrichi de petites photos de chaque posture, - un formulaire de travail pour aider à la conception d'un cours, - des séquences propres à plusieurs styles courants de hatha yoga.
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Nouv.
L'enseignement du Yoga Tome 1 : Les techniques et les bases
Stephens Mark
- Macro Editions
- 3 Juillet 2025
- 9788828518211
L'enseignement du yoga est devenu une oeuvre essentielle pour tous ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, et qui veulent développer leurs capacités et leurs connaissances. Il sert d'ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs, servi par plus de deux cents photos et illustrations.
Il est riche d'une somme inouïe d'informations pratiques et détaillées sur :
*les méthodes d'enseignement,
*la manière de construire ses séquences,
*le descriptif précis - commenté pour les enseignants - de 108 postures fondamentales (asanas),
*les techniques de méditation
et de respiration,
*la philosophie du yoga et son histoire,
*plus un chapitre de haute tenue scientifique consacré à l'anatomie traditionnelle et moderne.
CHAPITRE 1 LES RACINES ANCIENNES DU YOGA MODERNE
CHAPITRE 2 LE HATHA YOGA MODERNE
CHAPITRE 3 L'ENERGIE SUBTILE
CHAPITRE 4 STRUCTURE CORPORELLE ET MOUVEMENT
CHAPITRE 5 DE L'ART DE CREER UN ESPACE D'AUTOTRANSFORMATION
CHAPITRE 6 LES TECHNIQUES ET LES OUTILS D'APPRENTISSAGE DU YOGA
CHAPITRE 7 ENSEIGNER LES ASANAS
CHAPITRE 8 L'APPRENTISSAGE DU PRANAYAMA
CHAPITRE 9 L'APPRENTISSAGE DE LA MÉDITATION
CHAPITRE 10 LES SERIES D'EXERCICES ET L'ORGANISATION DES COURS
CHAPITRE 11 LES ENSEIGNEMENTS PARTI CULIERS
CHAPITRE 12 DEVENIR PROFESSEUR DE YOGA
