« Un traumatisme n'est pas uniquement ce qu'il nous arrive?; c'est davantage ce que nous gardons à l'intérieur de nous-mêmes. » Une autobiographie du trauma est un livre profondément personnel, destiné à tous ceux qui ont traversé des expériences traumatiques et aspirent à la guérison. Dans cet ouvrage, Peter Levine, fondateur de la méthode Somatic Experiencing®, partage des récits bouleversants tirés de son vécu, tout en dévoilant ses découvertes scientifiques. Il offre ainsi une perspective inédite sur le processus de guérison psychique. À la croisée de la science, du chamanisme et de la spiritualité, Peter Levine met en lumière la manière dont le corps conserve les empreintes des traumatismes, même lorsque l'esprit tente de les refouler. Il propose des exercices concrets pour relâcher les tensions physiques, explorer les mémoires inscrites dans le corps et les libérer, ouvrant ainsi la voie à une transformation profonde et durable. Plus qu'une autobiographie, cet ouvrage se veut un guide éclairant pour comprendre les mécanismes du trauma et découvrir comment mobiliser la sagesse du corps afin d'atteindre la guérison. Une lecture incontournable pour tous ceux qui cherchent à comprendre, guérir et grandir après des expériences traumatiques, et à accéder à une véritable transformation personnelle. Lire la suite Fermer

« Les traumas psychiques font partie de la vie, mais ils ne doivent pas être une condamnation à perpétuité. » Qu'est-ce qu'un trauma ? Comment affecte-t-il notre corps ? Quels en sont les symptômes ? Peut-on en guérir et s'en prémunir ? Anxiété, dépression, douleurs physiques, fatigue et maladies chroniques, alcoolisme, toxicomanie ou comportements à risque sont pour la plupart les conséquences d'accidents, de catastrophes ou de traumatismes survenus dans le passé et bien souvent dans l'enfance. Ce sont également les signes visibles de ce qu'on appelle aujourd'hui un Syndrome de Stress Post Traumatique. Après le succès planétaire de son ouvrage « Réveiller le tigre », Peter Levine nous donne, dans ce petit guide essentiel, les clés de la guérison des traumas avec des explications claires et un programme en 12 phases, issu de la Somatic Experiencing® qu'il a créée. Chaque phase est accompagnée d'exercices guidés et d'audios téléchargeables. Que vous soyez « victime » de traumas, témoin, aidant proche, ou soignant, ce livre est une ressource précieuse et indispensable. Titre original : Healing Trauma: A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of Your Body. Lire la suite Fermer

Après avoir décrit dans Réveiller le Tigre le processus naturel qui permet de se reconstruire après un traumatisme, Peter Levine développe son approche, la Somatic Experiencing, dans ce manuel, qui démontre avec force que la clé de la guérison d'un traumatisme se trouve « par-delà les mots » dans notre corps et dans nos instincts.
« Ce deuxième livre de Peter Levine élargit et précise les concepts évoqués dans son premier ouvrage. Tous les lecteurs pourront y trouver de nombreuses idées originales, pour eux et pour leurs proches, afin de faciliter la résolution de leurs traumatismes. Tous y trouveront également des exercices simples et efficaces leur permettant de commencer à résoudre certaines de leurs difficultés post-traumatiques. Tous trouveront enfin dans ce livre des cas cliniques très touchants, venant de la longue pratique thérapeutique de Peter Levine et illustrant concrètement sa méthode. »
« Les praticiens amenés à prendre en charge des personnes traumatisées trouveront en plus dans ce livre des parties plus ''techniques'' utiles à leur pratique. » Lire la suite Fermer

Cet ouvrage s'adresse en priorité aux parents en leur montrant comment agir quand leur enfant subit une expérience traumatisante et comment comprendre ce qu'une telle expérience peut représenter pour lui. Les techniques abordées permettront d'aider l'enfant à affronter sa peur, ses émotions et les sentiments difficiles pouvant surgir après un accident ou un événement stressant de la vie. De nombreux exemples de la vie quotidienne illustrent le propos des auteurs qui proposent également des outils et des exercices simples, à la portée de chacun, pour comprendre et guérir des expériences traumatiques.
Ces principes de base sont destinés à fournir un premier « kit d'urgence » pour la famille proche. Il y a évidemment des situations où l'intervention d'un professionnel est fortement recommandée. Les auteurs aideront le lecteur à identifier quand cela pourrait être nécessaire.
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