alix lefief delcourt
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Comprendre les IG bas et réduire le sucre
Alix Lefief-Delcourt
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 24 Avril 2024
- 9782036057364
Découvrez dans ce livre :Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses biens faitsLe mode d'emploi pour cuisine et manger IG bas au quotidienDes recettes pour vous aider à mettre en place une alimentation IG bas
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Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques à moins de 300 calories : 100 recettes + les meilleurs
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 11 Janvier 2023
- 9791028526986
PROFITER D'UNE CUISINE DÉLICIEUSE ET DIÉTÉTIQUE, C'EST FACILE !
Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ?
Pas question ! Ligne et gourmandise peuvent aller de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide !
Découvrez dans ce temple du goût :
Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons... Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique.
Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits allégés.
100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : muffins saumon-ciboulette, salade fraîcheur poulet-pomélo, papillote de cabillaud à l'orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos...
Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc. -
Yaourts inratables : 100 recettes faciles, naturelles et gourmandes
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- Sante
- 29 Août 2023
- 9791028527389
Faire vos propres yaourts va devenir un véritable jeu d'enfant ! Sains, naturels, bon marché et tellement meilleurs, vos yaourts sont inratables grâce à ce livre. C'est sûr, vous allez faire plaisir à toute la famille !
Dans ce livre :
- Avec ou sans yaourtière, toutes les techniques et les conseils pour les réussir du premier coup !
- Tous les ingrédients possibles, des plus évidents aux plus originaux pour varier les plaisirs : lait de vache ou de soja, huiles essentielles, biscuits, épices...
- Vos yaourts sont trop liquides ? À chaque problème, sa solution ! Vos yaourts vont être parfaits !
- Et, bien sûr, 100 recettes pour toutes les envies ! -
Soupes brûle-graisses : un programme efficace et facile pour retrouver la ligne en 15
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- Poche
- 29 Août 2023
- 9791028527426
DE DÉLICIEUSES RECETTES POUR GARDER LA LIGNE.
Véritable concentré de fibres et de vitamines, la soupe est le partenaire minceur par excellence ! Grâce à ce régime complet et équilibré (pas question de faire l'impasse sur les protéines), vous allez enfin effacer ces petits bourrelets que vous croyiez impossibles à déloger.
Vous avez tout à gagner : une silhouette plus fine et plus tonique, de nouvelles habitudes alimentaires, et le tout sans vous affamer ! Dans ce livre vraiment très pratique, découvrez :
- La formule dont vous avez besoin (le programme complet en 15 jours avec phase d'attaque et de stabilisation ou une journée « rattrapage » après un excès, c'est vous qui choisissez !).
- Les légumes à privilégier et les conseils pour bien les choisir (mais aussi les herbes aromatiques et les épices à utiliser dans vos soupes minceur).
- Et, bien sûr, 100 recettes créatives, simples et savoureuses pour varier les plaisirs !
Été comme hiver, la soupe se plie à toutes vos envies ! -
L'argile est utilisée depuis des siècles pour ses fantastiques qualités. Naturelle, facile à utiliser et peu onéreuse, on l'utilise dans la vie quotidienne en masque pour assainir les cheveux gras ou en cataplasme pour soulager une douleur au dos. Mais l'argile sait faire beaucoup plus que cela encore ! Santé, beauté, maison, cette terre magique a plus d'un tour dans son sac !
Découvrez tous les atouts de cette terre 100 % pratique !
Dans ce livre, vous allez découvrir :
- Tout ce qu'il faut savoir sur l'argile : la petite histoire de cette terre, les types d'argile et ses différentes formes (poudre, morceaux, pâte, gélules...).
- Ses bienfaits santé et beauté : cataplasme pour courbatures, cure d'argile blanche pour eczéma, gommage « spécial peau sèche », soin pour cheveux brillants, bain de pieds relaxant...
- Des astuces économiques pour la maison : nettoyage, entretien du linge, mauvaises odeurs, jardinage... et même cuisine !
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C'est malin poche : l'argile, c'est malin
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 23 Octobre 2018
- 9791028512231
L'argile, formidable roche sédimentaire, est utilisée depuis des siècles pour ses nombreuses applications. Ce guide pratique en dévoile tous les secrets...
Dans ce livre :
Tout ce qu'il faut savoir sur l'argile : petite histoire de cette terre, sa composition, sous quelle forme on la trouve (en poudre, en morceaux, en tube, en cataplasme...) ;
Tous les types d'argile : rouge, verte, blanche, rose... à chaque type d'argile ses vertus !
Les utilisations possibles pour soigner de nombreux maux quotidiens : acné, angine, courbatures, eczéma, hypertension...
L'argile est un remède efficace !
Ses applications beauté : des masques pour le visage, quel que soit le type de peau, des soins pour des cheveux beaux et brillants, des bains de pieds relaxants...
Des astuces pour la maison : la pierre d'argile pour nettoyer, les billes d'argile pour le jardinage...
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C'est malin poche : les épices c'est malin ; cannelle, clou de girofle, poivre... leurs bienfaits et toutes leurs utilisations méconnues pour la santé, la beauté et la maison
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 17 Février 2012
- 9782848995243
Poivre, cannelle, curcuma, noix de muscade... Les épices sont extraordinaires pour relever vos petits plats et épater vos amis. Mais savez-vous que les clous de girofle par exemple sont parfaits pour chasser les mites ? Ou que la cannelle va vous permettre de désodoriser votre micro-ondes en quelques secondes ? Les épices n'ont pas fini de vous étonner !
Les épices vont vous aider à...
Prendre soin de votre santé : contre le cholestérol, le diabète, la toux ou encore l'acné... les épices font des miracles !
Donner du goût à vos mets : le mode d'emploi de chaque épice pour parfumer juste comme il faut (doit-on ciseler ? râper ? rincer ? comment les associer ?).
Simplifier votre quotidien : du piment pour protéger vos fleurs des parasites, du poivre pour empêcher les couleurs de déteindre au lavage...
Tous les secrets des épices et leur mode d'emploi !
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C'est malin poche : le miel malin ; tous les bienfaits au quotidien de cet ingrédient délicieux et 100 % naturel
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 19 Avril 2010
- 9782848993843
Tous les bienfaits au quotidien de cet ingrédient délicieux et 100 % naturel.
Symbole de vie, d'abondance, de pureté et de sagesse, le miel, véritable cadeau de la nature, possède de multiples applications souvent méconnues. Miel pur ou dérivés (pollen, cire, propolis ou gelée royale) font des miracles pour votre beauté, votre santé, la maison ou en cuisine !
Avec le miel, vous allez pouvoir :
- soulager vos maux de tête - soigner un aphte ou une brûlure - faire du bien à votre peau et à vos cheveux grâce à des préparations maison express - prévenir l'apparition de certains cancers et maladies cardio-vasculaires - booster votre libido - calmer votre toux et soulager vos maux de gorge - renforcer vos défenses immunitaires, combattre la fatigue - lutter contre la nervosité, le stress et les insomnies Inclus : de nombreuses recettes délicieuses et tout ce qu'il faut savoir pour choisir le bon miel, le conserver ou encore bien le consommer...
Un guide pratique pour découvrir les surprenantes vertus du miel...
Attention, il n'a pas fini de vous étonner !
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Mes petites recettes magiques : yaourts et laits fermentés ; 100 recettes faciles et naturelles, avec ou sans yaourtière
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 11 Août 2017
- 9791028504205
Technique de conservation naturelle, la fermentation du lait a tout bon : elle facilite la digestion, protège la flore intestinale et renforce les défenses de l'organisme. Pour faire vos yaourts et laits fermentés maison, rien de plus simple avec ce mode d'emploi détaillé !
Dans ce livre :
Les 5 bonnes raisons de vous lancer : c'est super-facile, c'est moins cher, c'est bon pour la santé, on préserve la planète, on se fait plaisir... ;
Yaourtière, fromagère et autres techniques de fabrication : toutes les méthodes pour tout faire vous-même ;
Un problème, une solution : vos yaourts sont acides, vos fromages blancs sont trop liquides...
Et bien sûr, 100 recettes de laits fermentés pour toutes les envies : Yaourts au citron, Yaourts au lait de soja vanillé et à l'amande, Kéfir de lait de soja, Tarte au lait ribot façon cheese-cake, etc.
Prenez soin de votre flore intestinale et renforcez vos défenses naturelles grâce au lait fermenté !
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C'est malin poche : je fabrique moi-même mes produits d'hygiène
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 24 Mai 2022
- 9791028524579
Vous voulez reprendre le contrôle sur les produits que vous appliquez quotidiennement sur votre peau, vos cheveux, vos dents ou vos aisselles ? Vous aimeriez obtenir des soins aussi - voire plus - performants que ceux vendus dans le commerce mais sans les ingrédients douteux utilisés ? Tout cela avec une parfaite sécurité sanitaire et environnementale et sans vous ruiner ? Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour fabriquer facilement vos produits d'hygiène et de beauté !
Pourquoi et comment réaliser vos produits maison : une démarche ludique, respectueuse de l'environnement et de la santé.
Les 50 ingrédients de base naturels et actifs pour créer des produits d'hygiène efficaces et de qualité : savons, huiles, bicarbonates, émulsifiants, conservateurs...
Plus de 60 recettes pour fabriquer votre propre cosmétique, adaptée à vos besoins : soins pour le visage (gommages, masques, démaquillants...), le corps (crèmes, gels douche...), les cheveux (shampooings, masques...) et produits d'hygiène divers (dentifrices, déodorants...).
LE GUIDE POUR DÉBUTER ET APPRENDRE À CRÉER FACILEMENT VOS PRODUITS D'HYGIÈNE ET DE BEAUTÉ MAISON ! -
LES SUPERPOUVOIRS DES ÉPICES.
Les épices ne sont pas que des ingrédients de cuisine indispensables ! Santé, beauté, maison, jardin : elles s'invitent dans tous les domaines de notre quotidien pour nous rendre 1001 services. Elles permettent de mieux digérer,aident àlutter contre lafatigue ou à prévenir le rhume, soulagent les rages de dents et les yeux irrités, favorisent lasécrétion de lait chezles jeunes mamans,combattent les nausées et le mal des transports... Vous pouvez même compter sur elles pour venir à bout de vos petites fringales, pimenter votre vie sexuelle ou vous redonner le sourire en cas de coup de blues. Les épices sont aussi de précieux remèdes beauté : masques, gommages, bains, soins pour les cheveux, bains de pieds... Leur promesse : une peau toute douce, un teint éclatant et des cheveux revigorés ! Encore plus étonnant,elles sont également utiles dans la maison et au jardin. Saviez-vous par exemple que la moutarde et lacannelle permettaient de tenir àl'écart les chats et les chiens inopportuns, que le piment était radical pour éliminer les pucerons et les chenilles ou que les mites détestaient l'odeur des clous de girofle ? Dans ce livre, découvreztoutes les astuces pour utiliser les épices au quotidien ! -
Découvrez vite les innombrables bienfaits du chlorure de magnésium. Ce sel minéral est à la fois pratique à utiliser et en plus il est bon marché ! Consommé en cure ou occasionnellement, il fera un bien fou à votre santé, votre beauté, vos petits plats et même vos plantes vertes !
Grâce au chlorure de magnésium, vous allez pouvoir :
- Reprendre du tonus et éviter de nombreux maux quotidiens : rhume, stress, acné, tâches de vieillesse À vous la vitalité et le teint frais !
- Faire des miracles en cuisine : accélérer la cuisson de vos aliments, rehausser leur goût ou encore empêcher les légumes vapeur de ramollir !
- Chouchouter vos plantes vertes sans engrais pour les aider à résister aux maladies et à la sécheresse.
Laissez-vous surprendre par les vertus du chlorure de magnésium, vous ne serez pas déçu !
Grand format 24.00 DTIndisponible
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Ma bible de la santé au naturel selon les saisons
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- 9 Mars 2021
- 9791028518424
Le guide pour adopter les bons réflexes santé et bien-être au fil des saisons !
Au printemps, le rhume des foins ; en été, les jambes lourdes ; à l'automne, le stress de la rentrée ; en hiver, les infections virales. Les saisons ont une influence majeure sur notre santé. Malheureusement, nous prenons rarement en compte cette dimension : été comme hiver, nous vivons de la même façon, sans vraiment nous adapter aux changements saisonniers. Découvrez dans ce livre :
Le mode d'emploi pour se soigner naturellement : les piliers incontournables d'une bonne santé (alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress) et les différents remèdes naturels à utiliser.
Les réflexes saisonniers à adopter (les aliments de saison, les cures et les compléments, etc.), des conseils pratiques et des recettes DIY.
Plus de 70 fiches pratiques pour traiter tous les maux avec des remèdes naturels : allergies saisonnières, chute de cheveux, otite du baigneur, piqûre d'insecte, pellicules, bronchite, acné...
« Une référence pour tous ceux et celles qui souhaitent garder le cap au fil des saisons ! » Charlotte Jacquet, alias @healthy_charly
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C'est malin poche : l'huile de coco
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 17 Août 2021
- 9791028522247
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, hydratantes et apaisantes, l'huile de coco est une alliée de taille au quotidien. Soigner les petits bobos, prévenir certaines maladies dégénératives, favoriser la perte de poids, remplacer le beurre en cuisine, on ne compte plus ses bienfaits !
Découvrez ses utilisations pratiques au quotidien :
Pour la santé et le bien-être : allaitement, brûlure, digestion, fatigue, sinusite, etc., elle est réputée pour ses nombreuses propriétés régénératrices et préventives.
En application beauté : acné, cheveux cassants, démaquillage, gommage, vergetures, hygiène bucco-dentaire, etc., elle peut être utilisée par toute la famille et sent délicieusement bon.
En cuisine : Wok de poulet tout coco, Curry de chou-fleur à l'huile de coco, Sablés choco-coco, Tarte aux pommes à l'huile de coco, etc., elle est la championne des recettes healthy et gourmandes.
Dans la maison : entretien du cuir, de la fonte, d'une porte qui grince, des ustensiles, etc., elle rend des services très utiles.
LE GUIDE 100 % PRATIQUE POUR UTILISER CETTE HUILE MAGIQUE !
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C'est malin poche : future maman mode d'emploi
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 9 Janvier 2018
- 9791028509491
Pour toutes les petites et grandes questions de la grossesse, une future maman a besoin de réponses concrètes et pratiques. Alors un petit guide qu'on glisse dans le sac à main pour s'y reporter n'importe quand, ça c'est malin !
Vous trouverez dans ce livre :
Vos pense-bête de future maman : vos rendez-vous médicaux et les démarches administratives incontournables, les décisions à prendre (Connaître le sexe ou pas ? Choisir la crèche, une nounou ou prendre un congé parental ?)... Tout y est !
Des astuces pour bien manger et prendre soin de vous : les aliments à privilégier (et les interdits !), les bons réflexes pour éviter les vergetures ou soigner les petits bobos en douceur...
Et bien sûr, tout savoir pour être prête le jour J : la liste des choses à apporter à la maternité, les signes annonciateurs de l'accouchement, les conseils pour bien préparer le retour à la maison, etc.
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Faire vos propres yaourts va devenir un véritable jeu d'enfant ! Sains, naturels, bon marché et tellement meilleurs, vos yaourts sont inratables grâce à ce livre.
C'est sûr, vous allez faire plaisir à toute la famille !
Et si vous vous preniez au jeu des yaourts faits maison ?
Dans ce livre :
- Avec ou sans yaourtière, toutes les techniques et les conseils pour les réussir du premier coup !
- Tous les ingrédients possibles, des plus évidents aux plus originaux pour varier les plaisirs : lait de vache ou de soja, huiles essentielles, biscuits, épices...
- Vos yaourts sont trop liquides ? À chaque problème, sa solution ! Vos yaourts vont être parfaits !
- Et, bien sûr, 100 recettes pour toutes les envies !
Essayez par exemple...
Yaourt à la vanille - yaourt light - yaourt crémeux aux framboises - yaourt à la rhubarbe - yaourt aux trois épices - yaourt miellé à la fleur d'oranger - yaourt à la lavande et sucre de canne - yaourt aux spéculoos et pommes caramélisées...
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C'est malin poche : je dis non à la charge mentale ! arrêtez de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 17 Avril 2018
- 9791028509828
Dans votre foyer, c'est vous qui établissez la liste des courses, prenez les rendez-vous chez le médecin, organisez les vacances, gérez les activités extrascolaires, la nounou ou la baby-sitter... Bref, vous êtes en permanence en train de penser à l'organisation de votre maison et de votre famille (même quand vous êtes au travail). Pas de doute, c'est sur vous que repose la charge mentale ! Et vous en souffrez...
Grâce à ce livre :
Découvrez ce qui se cache sous la notion de charge mentale, pour déculpabiliser (non, ce n'est pas de votre faute si vous avez le sentiment d'être constamment débordée !) puis pour en parler sereinement et objectivement avec votre partenaire.
Mettez en pratique des solutions concrètes et efficaces : revoir son organisation familiale, partager les responsabilités, impliquer les enfants... Sans oublier de travailler aussi un peu sur vous !
Agissez pour les générations à venir en démontant les idées reçues : le cerveau des femmes n'est pas plus multitâche que celui des hommes !
+ Inclus : un test pour évaluer le poids de votre charge mentale !
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Un verre de jus de raisin au réveil ou une petite grappe en guise de dessert, voilà de quoi égayer le quotidien.
Mais grâce à ce livre, vous allez découvrir de nombreuses autres façons d'apprécier ce fruit magique. Quand vous connaîtrez tous ses bienfaits, promis, vous ne pourrez plus vous en passer. Sarment, pépin ou encore feuille de vigne.., tout est bon dans le raisin ! Alors, laissez-vous tenter par ses 1001 vertus : Riche en vitamines et en minéraux, il booste l'organisme pour lutter contre les maux quotidiens (douleurs, toux, fatigue...).
Sa forte teneur en antioxydants protège des maladies cardio-vasculaires, du cholestérol, du diabète. En soin ou en massage, il nettoie et nourrit la peau, les cheveux et les ongles. En cuisine, il relève fromages et viandes pour sublimer vos petits plats (inclus : des recettes originales et savoureuses pour ravir toutes les papilles).
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Mes petites recettes magiques : à la plancha
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 10 Mai 2011
- 9782848994710
Cuisinez léger, vitaminé, caramélisé et croustillant avec la plancha ! Grâce à cet ingénieux appareil, votre cuisine est plus saine qu'au barbecue, plus conviviale qu'au four, aussi diététique qu'à la vapeur mais surtout plus savoureuse que ces trois modes de cuisson réunis !
Découvrez dans ce livre :
Comment bien choisir votre plancha : les différents modèles sur le marché, les précautions d'emploi, les astuces pour l'entretenir...
Tous les aliments adaptés : viandes, petits poissons, fruits de mer, légumes et même fruits !
Les 100 meilleures recettes avec des idées de marinades originales pour un cocktail détonnant de saveurs : brochettes de porc à l'ananas (la recette en couverture), tuiles au parmesan, filets de rouget à la thaïe...
Toutes les astuces pour réussir habilement vos recettes et les présenter joliment.
Devenez plancha addict, saveurs garanties !
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C'est malin poche : le pamplemousse malin ; tous les bienfaits pour la santé, la beauté et la maison d'un ingrédient 100 % naturel
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Janvier 2016
- 9791028501617
Sa chair juteuse, son goût légèrement acide et ses multiples vertus vont vous rendre addict. En fruit (tout simplement), en huile essentielle ou en extrait de pépins, vous allez faire des miracles :
- apaiser vos envies de grignotage et perdre vos kilos superflus - vous protéger des petits maux de l'hiver (grippe, rhume.) - assainir l'air de la maison - dire adieu à vos problèmes de digestion - déloger la fameuse cellulite - faire des économies en fabricant vos propres produits d'entretien bio - redonner de la brillance à vos cheveux - cuisiner des plats délicieusement parfumés Un guide pratique pour découvrir tous les bienfaits du pamplemousse. et ne plus s'en passer !
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C'est malin poche : le raisin malin ; un peu, beaucoup, en cure... pour la santé, la beauté...
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 28 Août 2015
- 9791028501099
Un verre de jus de raisin au réveil ou une petite grappe en guise de dessert, voilà de quoi égayer notre quotidien. Mais grâce à ce livre, vous allez découvrir de nombreuses autres façons d'apprécier ce fruit magique. Bientôt, vous ne pourrez bientôt plus vous en passer ! Sarment, pépin ou encore feuille de vigne. tout est bon dans le raisin !
Alors laissez-vous tenter par ses 1 001 vertus :
- riche en vitamines et en minéraux, il booste l'organisme contre les maux quotidiens (douleurs, toux, fatigue.) - sa forte teneur en antioxydants protège des maladies cardiovasculaires, du cholestérol, du diabète.
- en soin ou en massage, il nettoie et nourrit la peau, les cheveux et les ongles - en cuisine, il relève fromages et viandes pour sublimer vos petits plats (inclus : des recettes originales et savoureuses pour ravir toutes les papilles) Avec le raisin et ses atouts, vous n'êtes pas au bout de vos surprises !
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C'est malin poche : je cuisine zéro déchet
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 12 Octobre 2021
- 9791028520748
Résumé à modifer
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C'est malin poche : je fabrique moi-même mes produits d'entretien
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 9 Mars 2022
- 9791028520618
Facile et ludique, fabriquer soi-même ses produits d'entretien est un premier pas simple vers un quotidien plus naturel et plus sain.
Dans ce guide, découvrez :
Tous les avantages des produits ménagers maison : plus respectueux de l'environnement comme de votre santé, et moins coûteux.
Les ustensiles et ingrédients essentiels pour réaliser facilement ses produits : alcool ménager, bicarbonate, cristaux de soude, citron, savon de Marseille, sel, vinaigre blanc...
Plus de 45 recettes et astuces pour entretenir toute la maison : cuisine, vaisselle, salle de bains, linge, etc.
LE GUIDE 100 % PRATIQUE POUR APPRENDRE À FABRIQUER SOI-MÊME SES PRODUITS MÉNAGERS.
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C'est malin poche : le sel, c'est malin ; les bienfaits de cet ingrédient naturel sous toutes ses formes
Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 17 Février 2017
- 9791028503246
Le sel est un allié antifatigue d'exception. Pour vous en convaincre, essayez le bain au gros sel, efficace aussi contre les problèmes de circulation. Et ce n'est qu'un début ! Initiez-vous vite à tous les pouvoirs de cet ingrédient magique millénaire, riche en magnésium et en oligo-éléments.
Pour tout savoir sur le sel et ses utilisations, découvrez :
L'incroyable diversité de ce minéral essentiel : il n'y a pas que le sel fin dans la vie... À chaque sel ses bienfaits !
Toutes les astuces santé 100 % naturelles et efficaces : lotion antieczéma, antivarices, antirhumatismes...
Des idées beauté pour réaliser vos propres cosmétiques : gommages pour le visage ou le corps, masque pour cheveux gras...
Et 20 recettes originales et délicieuses : daurade en croûte de sel, fondants chocolat au coeur salé, etc.
Inclus : des infos pratiques et concrètes sur d'autres sels connus comme les sels de Schu¨ssler, le sel d'alun...
Laissez-vous séduire par le sel et ses atouts, succès garanti !
