Le petit livre de la sylvothérapie : Les bienfaits santé de la forêt (2e édition)

À propos

Connaissez-vous la sylvothérapie, cette pratique qui invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé ?
Marcher parmi les arbres, respirer l'air de la forêt, se nourrir de plantes et de végétaux, faire une pause dans un parc, écouter les oiseaux... Il a été prouvé scientifiquement que ces gestes permettent de réduire le stress, stimuler l'énergie, booster la concentration, réduire la pression artérielle et même renforcer le système immunitaire.
Vous souhaitez tester par vous-même ? Glissez ce petit livre dans votre poche et partez pour une balade en forêt ! Vous y trouverez toutes les infos pratiques pour bénéficier des innombrables bienfaits de la nature.


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  • Auteur(s)

    Gilles Diederichs

  • Éditeur

    First

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    22/02/2024

  • Collection

    Le Petit Livre

  • EAN

    9782412093061

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    160 Pages

  • Longueur

    12.2 cm

  • Largeur

    8.7 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    72 g

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est auteur compositeur-interprète et, pour certaines oeuvres, co-auteur de plus de 40 CD et livres-CD sur le bienêtre : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses qui s'adressent aux enfants et aux adolescents mais aussi aux adultes et aux seniors. Il participe également à la réalisation de films d'animation pour enfants. En 1985, il suit une formation de musico-thérapie par le Centre international de musico-thérapie, avec une spécialisation relaxation et sophrologie. Il devient donc relaxologue, diplômé par ILF Institut. Il suit ensuite la formation en chromothérapie de Jean-Michel Weiss. Gilles Diederichs organise des stages de relaxation pour enfants et adultes, ainsi que des stages dans les entreprises. L'une de ses spécificités est d'associer les couleurs aux sons dans ses techniques de relaxation.

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