La relaxation pour les nuls

, (Adaptation)

Traduit de l'ANGLAIS par CHRISTOPHE BILLON

À propos

Relaxxxxx !
Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène.
Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au coeur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances.
En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes.

Découvrez comment :
Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit
Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien
Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong
Découvrir le pouvoir de la visualisation
Dormir en toute sérénité


Voir les détails produits

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation


  • Auteur(s)

    Shamash Alidina, Céline Touati

  • Traducteur

    CHRISTOPHE BILLON

  • Éditeur

    First

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    07/03/2024

  • Collection

    Poche Pour Les Nuls

  • EAN

    9782412094587

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    512 Pages

  • Longueur

    19.1 cm

  • Largeur

    13.2 cm

  • Épaisseur

    2.8 cm

  • Poids

    510 g

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

Shamash Alidina

  • Pays : Royaume Uni
  • Langue : Anglais

Shamash Alidina est spécialiste en gestion du stress. Formateur et consultant d'excellente réputation, il utilise principalement la pleine conscience.

Céline Touati

  • Naissance : 2-9-1974
  • Age : 50 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Céline Touati est Naturopathe et nutrithérapeute. Bercée par les médecines naturelles dès sa naissance, elle les rend accessibles à tous. Formée en France et à l'étranger, elle a appris à développer l'écoute et l'empathie, tout en restant très pragmatique. Depuis plus de 18 ans, elle partage son expérience en naturopathie, nutrition et bien être en cabinet, dans les entreprises et lors d'ateliers et conférences "Cuisine et bien-être".
Domicile : Région parisienne.

empty